グレープフルーツ

グレープフルーツ（Citrus paradisi）/ミカン科

・殺菌、空気清浄、抗うつ、リフレッシュ、利尿作用
・精神的な高揚効果があるので、ストレス解消、神経疲労に。
・ストレス状態のときに、沈んだ心をリフレッシュさせ、幸福感と自信を与えてくれる
・中枢神経のバランスをとり、幸福感を与える→軽い催眠作用あり
・ストレス・うつ・月経時及びマタニティーブルーに

・ダイエットにうってつけ
・リンパ系を刺激し循環を促す作用→身体にたまった余分な水分、老廃物質などが排出されやすくなる
・水分の滞留を解消し、利尿作用によりセルライトを好転
・胆汁の分泌を活発化し、脂肪の消化を促す→体脂肪による肥満に効果的
・香りを嗅ぐだけでも交感神経を活性化させ、脂肪燃焼率をUPさせる働きがある
・食欲を刺激し、食欲を高めて、消化のバランスをよくする
・腎臓と脈管系を浄化する作用
・肝臓・胆のうの強壮作用、血液の浄化作用
・筋肉疲労・こわばりを和らげる
・緩和作用があるので、偏頭痛や月経前緊張症に効果を発揮
・時差ボケによる頭痛と疲労にも

・水虫、ニキビに。肌をひきしめ、脂性肌を調整する（光毒性があるため夜のお手入れのみに使用したほうがよい）
・育毛効果も
・空気を浄化する作用があるので、ルームコロンや芳香浴にも

・オレンジはどちらかというとリラックス、グレープフルーツはリフレッシュ