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朝:豆腐のパンケーキ（豆腐クリーム、メープルシロップ添え）、バナナ豆乳

昼:うなぎとろろ丼（うなぎ、とろろ、錦糸玉子、オクラ）、切干大根、大根のお味噌汁、ジャスミン茶

おやつ：シナモンソイティ、みれっとふぁーむのアーモンドクッキー花子さん

夜:大豆たんぱくの唐揚げ、ひえの餃子、大根とたまねぎと豆腐のみそ汁、玄米

寝る前：白樺エリキシール