2004-10-06 ■ ごはん日記 朝:エクセルシオールの豆サラダ(バジルソース)、ヴァイツェンセザムブロート*1 昼:鯖の味噌煮、ごはん、ひじき、味噌汁 夜:地粉うどんの味噌煮込み *1:小麦、ライ麦、丸麦、ゼコバ種、塩、白ゴマ